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自制减肥玉米餐 健康美味自己做

编辑:小男2013-07-29 16:44:48

玉米汁

减肥的时候吃什么才能既饱腹又不发胖呢?玉米就是你的不二之选,而且玉米是粗粮,多吃对身体可是很有好处的。可是玉米除了煲汤、水煮、烧烤之外还有什么吃法呢?不然总吃一样的东西多没劲啊。

其实现在玉米有了很多时尚的新吃法,甜玉米加牛奶打成汁,玉米泡在加了黄油和糖的牛奶里,肯德基黄油玉米的做法就这么简单……

鲜榨玉米汁

做法:新鲜玉米将玉米粒切下,再放入约三倍的水,大火烧沸后加入糖,小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶,用搅拌机搅打成玉米汁,再用筛网过滤一下即可。

奶香玉米棒

做法:新鲜甜玉米,切成小段,泡入牛奶中,再放入一小块黄油和糖,大火烧沸后转小火煮10分钟即可。

自制健康爆米花

做法:将玉米粒、黄油和糖放入微波炉用密封盒中混合均匀,然后放入微波炉中,用高火3分钟即可。

有了这些新鲜的玉米做法,你是不是觉得一周都吃玉米也不会腻了呢?减肥大多数时候都是艰苦的事情,而有的减肥餐也真不是一般人能吃的,所以还是啃啃玉米棒子,外加运动减肥好了,效果虽然不快,但是健康。

标签:吃法玉米食谱玉米新吃法玉米能减肥玉米食谱
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