男性须知：有助男性健康、阳刚的六种食物(5)

5、鲜枣对付高压工作

男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，补充维生素C，以应对繁重的工作。除鲜枣外，富含维生素C的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等。

以上即为男性食用可助力男性健康、阳刚的6种食物，确保男性的健康出了饮食之外，建议男性朋友也需要多运动哦~这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。