男人常吃这十种食物 可远离疾病_
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男人常吃这十种食物 可远离疾病

编辑:小男2013-07-22 08:48:38

在中国自古以来男人的压力都要逼女人大,特别是如今社会,四处都充满着高压,所以一个不注意疾病就会趁机而入,给身体带来极大的伤害,所以男人要学会保护自己,健康的身体从饮食做起,一起来看看十款健康的食物,让你远离疾病。

1、西红柿

西红柿富含维生素C,能增强细胞结合、强健血管,它所含有的酸性物质可促进胃液分泌,有助于蛋白质等食物的消化。

2、黄豆

黄豆可预防前列腺癌,改善骨质流失,而且还能补充卵磷脂、增强记忆力和学习力。

3、南瓜子

南瓜子含有丰富的维生素E,是极佳的抗老化食物。美国的研究人员发现南瓜子还能改善前列腺肥大等病症。

4、胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素、钾、膳食纤维等物质,有提高机体抵抗力、降血压、整肠、防癌等作用。

5、蚝

蚝是常见的海鲜产品,含有大量的锌,能够提高精子的数量与品质。此外,蚝还富含糖原和牛磺酸,能够提升肝脏功能,滋养强身。

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标签:男人食物疾病男人饮食健康食物健康美食
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