肠胃虚弱者的保养秘方：不该吃的你别吃

肠胃虚弱者的保养秘方：不该吃的你别吃

夏天到了，不少人却觉得日子过得真辛苦，因为一旦接触生冷食物，或者长期在温度过低的冷气房里，他们就要经常跑厕所，不得不说这实在很尴尬，也很痛苦。所以肠胃弱的人更要了解相信的饮食禁忌，然后多食用胃肠保养粥品，就能慢慢好转了。

肠胃不适的常见原因

1.先天因素：遗传父母，从小脾胃虚弱

2.后天饮食习惯的影响：

吃饭就水喝：很多人从小就有边吃饭边喝水的习惯，可能是出于使食物好下咽的缘故。殊不知这种习惯长此以往，会慢慢冲淡胃粘膜，并使肠胃蠕动能力下降，影响食物消化吸收，从而造成肠道功能紊乱。

暴饮暴食：这也是有些人的习惯，见到好吃的就使劲吃，不爱吃的就不动筷子。先不谈均衡膳食的重要性，单说这种饮食习惯会加重肠胃的负担，造成胃下垂，时间久了同样会使肠胃消化功能退化。