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晚餐禁止多、荤、饱 晚餐吃素防癌

编辑:小男2013-07-16 09:00:23

  在中国很多家庭都把晚餐看的很重视,晚餐往往是吃一些比较好的食物,其实这样子是不对的,晚餐不会吃太饱太好已经是常识了,晚餐吃多吃好危害很大,一起来看看有哪些危害。

  一、禁晚餐吃太多:晚餐早吃少患结石

  晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。

  人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。所以,傍晚6点左右进晚餐较合适。

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标签:晚餐健康美食健康晚餐健康饮食健康美食
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