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如何健康吃维生素C 千万别犯这3大错误

编辑:小男2013-07-02 17:36:52

缺乏维生素的时候可能你会选择携带方便的维C泡腾片,冲一杯酸酸甜甜的汽水就能补充人体所缺的营养,所以泡腾片得到了广大朋友的喜爱。但经过研究发现,如果操作不当不仅会损耗维C也会对身体产生有害物质,下面小编给大家分析:

  1.水太烫放入维C泡腾片

  刚从饮水机接出的水很烫,放入维C泡腾片,在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉,这是很多人的“省时妙招”。实际上,虽然泡腾片制剂稳定性很好,但维C在80摄氏度以上的热水里,还是会有一定损耗的,容易被氧化分解。因此,最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。

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标签:健康维生素C错误养生错误吃法养生误区
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