7种中药养肝强肾 还男人健康体魄(3)

虫草

黄芪

中老年补肾选虫草、黄芪

男性上了年纪，多会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。专家推荐了一些补肾的中药。一是冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药，有补益肾中精气的作用。二是鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等，可以温助肾阳，还有较好的强筋骨，去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋阴补肾、清泻虚热。这几类药物也可分别用水煎服用，或者泡水饮用。

这些药材虽然不错，但是如果你打算几种药材混吃的时候，一定要先去找中医把脉，弄清楚自己的体质，还有中药材之间的忌讳，盲目得把认为对身体有益的药材一股脑儿得炖一锅是不可取的。除了中医调养，平时还要注意健康饮食，忌烟忌酒，这样才能从根本上保护肝脏和肾脏。