养生：哪些食物能让早泄患者更健康

因为繁忙的工作压力，加上不够健康的饮食，很多男人身体素质都处于下坡阶段。亚健康的身体导致各种疾病缠身，早泄就是男性最怕的一种病症，造成早泄的原因有很多专家提醒不管工作多忙也要关心自己的身体，养成锻炼身体的习惯。在此男科专家还举出了一些预防早泄的饮食。

　　1、淡菜

　　淡菜也就是珠菜、壳菜。它含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素，以及锌、铁、钙、磷等微量元素。有温肾固精、益气补虚的作用，非常适用于男子性功效阻拦、早泄、房事过劳等症。

　　2、麦芽油

　　严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含“麦芽油”丰富的食物。

3、鸡蛋

　　因为鸡蛋是公认的人体性功效营养载体，它是人们在性生活之后，有效复原朝气的还原剂。在生活中补充适量的鸡蛋，能够有助于男性迅速复原体力。