夏日养生宜多吃哪些食物

夏季养生，饮食是关键。因为夏季天气炎热，人们尤其容易上火，故而大家应尽量避免食用一些油炸、咸辣等易上火之食物。那么，夏季养生宜食用哪些食物呢？小编为您说明：

1. 绿色蔬菜

新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器” ?碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

2. 海带

海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

3. 猪血

猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化(消化食品)酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害 金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。

4. 绿豆

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。

5. 黑木耳

黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维物质，使这些有害纤维在体内难以立足。

结语：以上即为夏季养生宜食用的五种食物，大家在夏季切记多食用哦~