夏季多吃八种食物 给你的身体排排毒(6)
编辑：小男2013-06-19 15:31:03
糙米
6、糙米
稻谷经过脱去谷壳加工之後就是糙米，由於去壳後仍保留些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。这些外层组织内含丰富的营养，跟白米比起来，拥有更丰富的维生素、矿物质与膳食纤维，以及可防止老化的米糠醇。 糙米可以促进肠胃蠕动，强化神经系统传导功能，预防早衰及肥胖，其中的膳食纤维，可预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒，算是非常健康的排毒食物。