夏季多吃八种食物 给你的身体排排毒(3)

绿豆

红豆

3、绿豆\红豆

为豆科植物绿豆的种子，主要功能为清热解毒、消暑，用於暑热烦渴，疮毒痈肿等症。民间在夏天常用绿豆煮汤冷饮，以解暑热，不过，比较建议使用绿豆的种皮——绿豆衣，清热消暑的作用会比绿豆好，其性味甘寒，主要功能为解热毒、退目翳，一般用量为1钱至3钱，煎服。

红豆为豆科植物，常见的食材之一，亦被称为「小豆」、「赤豆」。红豆味甘、性平偏凉，可以消肿排毒以及利尿，也有补血、促进血液循环的作用，还可以改善怕冷、低血压等症状。另外，红豆可以增加肠胃蠕动、减少便秘，让毒素不会停留在肠道中太久。