夏季性生活四条黄金法则 拒绝“疲劳战”

根据四季的交替，在夏季每周可行房3次，不宜过多。炎热天气易烦躁不安，要保持良好的性生活应该是双方没有精神负担，心情愉悦的情况下进行更合适。

拒绝“疲劳战”

夏日炎炎，耗气伤津，而性生活又是一项“体力活”，应有所节制。桂林市第二人民医院中医科副主任医师苏宝祥表示，天气炎热时人容易烦躁，所以性生活应该在双方都心情舒畅时进行，而且适可而止。

根据四季的交替，古人在性生活上坚持“春二夏三秋一冬无”，在夏季每周可行房3次，不宜过多。当然，每个人体质不同，性生活的频率也要因人而异。一般来说，性生活次日，双方身心愉快、精力充沛，即说明性频率是合适的；若双方感到疲倦乏力、头昏眼花，则说明性生活频率不合适。

此外，高血压、动脉硬化、心脏病患者在性生活中，应注意衡量是否能承受性生活带来的负荷。尤其是性生活后心率加速、气喘吁吁、神疲力乏者，更应注意节制，以免性生活加重机体的耗气伤津。

性生活后别碰冷水

夏季性生活后一身大汗，冲个冷水澡，看似很舒服，其实不然。

苏宝祥表示，性生活后应适当休息片刻，待体内血液循环恢复正常后，再起来冲个温水澡，喝杯淡盐水或加盐的牛奶、豆浆。不要急匆匆地去喝冰水或冲冷水澡，这样虽一时感到舒畅，却为病菌入侵创造了有利条件。同样，在性生活前洗澡，之后也要稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再过性生活。