恰当坐姿保护前列腺 你得这么“坐”(2)

前列腺健康四大注意

　　一. 少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。

　　二. 避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。

　　三.男性骑车，一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。

　　四.保持适度性生活。

　　通过以上内容的介绍，希望男性朋友能提高前列腺的保护意识，平时多加锻炼多做运动，更要保持正确的坐姿。如果前列腺出现问题要及时到医院治疗，这样才能拥有一个健康的前列腺，以防止前列腺炎发生。