7招保护男性的“小兄弟” 让它保持健康活力(2)

7招保护男性的“小兄弟” 让它保持健康活力

4.多走走

甭管是因为周日那顿撑到爆的大餐，一次宿醉亦或是糟糕的心情，迈开步子就对了。哥德斯坦教授说道，在一项实验中研究者们发现，相对于每天久坐的男性，一天散步两英里的男性有勃起问题的几率只有一半。20分钟的慢跑或者30分钟的举重训练同样有效。

5.和小三吻别

对于那些有婚外恋的男人，不再有勃起反应是很常见的，甚至可以说太正常了。实际上，治疗勃起功能障碍的医生往往都会问他们是否有婚外恋情。这种情况主要是因为偷情产生的内疚感。内疚感会转化为焦虑，而这会扼杀勃起反应。

6.多打哈欠

这有可能对你来说不太可能，但是就你身体而言，打哈欠和勃起事实上是一回事。实际上，当你在打哈欠的时候你很可能已经刚刚错过一次勃起。这两种反应都是受一种叫一氧化氮的化学物质控制。它由大脑分泌，既可以融入到那些控制张嘴和呼吸的神经元中去，也可以随着骨髓下潜到为阴茎供血的血管中去。有时候它会兵分两路。（这就是为什么大大的哈欠会导致下体震颤）现在乃至一整天允许自己打哈欠，来为神经通路做准备，迎接一次完美的，坚挺的勃起。

7.控制血糖

高血糖不会让你健康：除了修道院，糖尿病是通往孤独一生最快的路径。实际上，超过一半的男性糖尿病患者都患有早泄。糖尿病会给予阴茎双重打击。它一方面会加速动脉病的恶化，另一方面它又减缓刺激素在全身神经间的传导速度。并且，我们得承认，麻木的小弟弟不是开心小弟弟。

说来说去还是保持心情愉悦和健康的生活方式，多少男人明白这其中的道理，却难以付诸行动，等到你到了中年，你就知道年轻的时候被你挥霍掉什么宝贵的东西了，所以男人保健是部分年龄的，只是不同的年龄有不同的方式而已。