常饮酒男士需知：避免宿醉保护肝脏的方法(2)

常饮酒男士需知：避免宿醉保护肝脏的方法

第四， 服用水飞蓟

人体肝脏每小时可分解酒精的标准为一杯酒。记住，一杯酒并不等同于一杯长岛冰茶。而是中杯啤酒一杯，大杯淡啤一杯，小杯葡萄酒或香槟一杯（150毫升），或烈性酒一小杯。如果超出这个量，乙醇就会在血液中进行循环，目的是为了保持肝脏的稳定运作。

水飞蓟是一种有益于肝脏的草药。它可以保护肝脏，避免受到酒精损害，并降低宿醉的严重性，在喝酒之前几小时服用为最佳。

第五， 保护肝脏的饮料

甜菜根，生姜和柠檬都有益于肝脏。治疗宿醉的家庭药方中包含胡萝卜，生姜和甜菜根，服用这剂药方可以减轻宿醉的痛苦。

配方内容(一杯剂量)

3个胡萝卜，切碎

半个甜菜根，切碎

0.5厘米的生姜根，切碎

半个柠檬果汁

将以上材料放入榨汁机，将汁水倒入杯子饮用。

宿醉虽然可以缓解，但最好还是少饮酒，不要喝醉，饮酒过度的危害说得太多完全没必要再讲了，而很多人也不是自己想喝，而是工作需要，所以饮酒后，多吃点养肝护肝的食物补一补，聊胜于无吧。