注意四个生活习惯 避免中年性能力下降

忌酒

人道中年性能力下降，而老婆却还在虎狼之年，没有什么比这更悲催了吧。老当益壮只是少数，大多数男人还是要从年轻开始保养，不然随着年龄得增长，有心无力是必然的。

哪些原因会造成男人性欲下降呢?

一、烟酒

十个中年男人可能有九个是爱好吸烟喝酒的，那么，它的害处你可能想过?少量饮酒(血中酒精含量每100毫升20mg)多数人表现为有欣快感，活跃好动，性欲增强。当血中酒精含量超过每100毫升40毫克时，人会行为笨拙，言语不清，性欲明显减退。若长期过量酗酒，性腺可能会中毒，导制男性睾丸萎缩、 性欲哀退。

二、饮食方式

男人常常是生活的马马虎虎的，吃饭可能也是不怎么讲究，这是好事还是坏事?研究表明，过分考究所吃食品或刻意节食的人， 与饮食随意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也没那么强烈，而同时，由于性欲较低，往往饮食难以节制而吃得过量，结果更加剧性欲低下，形成恶性循环。

三、外部环境

什么事情都是有内因和外因的，性欲这件事情也是如此，例如住房条件、工作压力、事业成败等，在某些时候均会对性欲产生很大影响，回到家中还沉浸在压力之中，自然会影响性欲。

四、负性情绪

除了以上几种因素之外，男人的负性情绪也起到很重要的角色，通常精神压抑，烦恼愁闷等不良情绪，专家认为，各种不良的视听感觉使人产生负性情绪，均会使人的性兴奋下降，造成性冷淡。

总之，夫妻生活中如果男人不能满足自己的女人，可能对男人来说是一件很丢人的事情，既然不想步入中年就性欲下降，那么，就老老实实都留意一下自己的生活习惯吧。

健康的生活习惯可以给男人带来的好处绝对不只这么一点，所以男人不要看不起养生，真正懂养生的人才不会觉得很辛苦呢，等你入门了，就会乐在其中了。