补肾美食：多吃栗子改善肾虚增强体质

补肾美食：多吃栗子改善肾虚增强体质

肾虚是所有男性的痛脚，但是繁忙的工作使得身体一直处于亚健康的状态，全身上下每个健康的地方，肾当然也在其中。这肾一虚，男人的气就短了，那么怎么改善肾虚呢？其实吃点栗子就好了。

肾虚常表现为气短，疲惫无力、面色苍白、小便多，肾虚不仅让男人在性事上雄风不再，更让男人平时的生活工作都精力不足，危害很大。

吃栗子能改善肾虚

1、栗子生吃，适宜于吐血、便血者。

2、栗子煨食、炒食，适宜于脾胃虚寒者。

3、栗子细细咀嚼，连津液吞咽。无论生吃还是炒食、煨食，都可以达到理想的补益效果。

4、每日吃栗子10颗，同食猪肾粥，可治一般肾虚引起的腰腿无力。

温馨提示：栗子虽有食疗功效，但也要控制食用量，糖尿病人要自行节制食用量，产妇、小儿便秘者不宜多食栗子。栗子食用过量易伤脾胃。食积停滞、脘腹胀满者忌食。

正所谓有利也有弊，在吃栗子补肾的时候一定要注意量的控制，其实少量的栗子就可以达到补肾调养的作用，多吃根本不会让肾马上健康起来，只是一种心理作用罢了。进补一定要控制在正常的量上，过犹不及。