夏季流感苦 男人感冒了吃什么

夏季流感苦 男人感冒了吃什么

空调温度过低，室内外温差过大，使用太多冰饮等原因导致了夏季也是感冒的高发季节，但是夏季感冒更痛苦，和热水，喝不下，多穿几件衣服快疯了，空调温度太高不舒服，太低又难受。所以夏天感冒才是最痛苦的。那么为了让感冒快点好，要吃些什么食物呢？

1、主食及豆类的选择：

大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

2、肉蛋奶的选择：

乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。

3、蔬菜的选择：

叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。

4、水果的选择：

苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

得了感冒，必须知道的饮食禁忌

1、忌甜腻食物，甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。

2、忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

3、忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。