夏季清肠、排毒宜食用哪些食物

为促进人体肠胃的健康，适当的给身体排毒是非常有必要的。尤其是在炎炎夏日，人体在摄取食物的过程中，由于食物的酸碱性不同，因此很容易产生许多毒素。那么，夏季清理肠胃，排除毒素宜食用哪些食物呢？下面为大家汇总出夏季常用的排毒食物。

绿叶蔬菜：绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质。

新鲜水果：水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

绿茶：绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。

葡萄酒：饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒。

黑木耳：黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外。

苦瓜：苦瓜能清暑消热，明目解毒。

海带：海带可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。

糙米：糙米能促进血液循环，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。

蜂蜜：蜂蜜含有氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。

酸奶：益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。

以上即为夏季清理肠胃、排除毒素的最佳食物，大家不妨试试！