户外溜冰应注意安全 做好防护以免骨折

户外溜冰应注意安全 做好防护以免骨折

溜冰是一项很有趣的运动，紧张又刺激，溜冰又有旱冰和真冰之分，而溜真冰又更加危险。所以在溜冰钱要做好防护措施以免骨折。

现在各种室内运动生意却异常火爆，特别是刚刚兴起的真冰溜冰项目吸引了众多年轻人的喜爱。相关专家表示，旱冰高手未必是真冰高手，在溜真冰时要注意做好防护。

"本以为自己轮滑水平不错，没想到上了冰面，却栽了跟头。"一轮滑高手说，他以为滑真冰和滑旱冰差不多，没想到上场之后感觉完全不同。"真冰快多了，同时卡在冰痕上容易急停，在冰面上摔倒，那是又冷又疼。"

假期是滑冰场人流高峰期，前来溜冰的主要是一些大学生，也有一些小学生，他们多在家长的陪伴下来学习溜冰。"据该滑冰场负责人介绍，随着天气变冷，溜冰场的生意明显变好，周末以及一些重大节日，生意都异常火爆。他同时表示，很多人把滑冰等同于轮滑，其实未必。首先，二者的装备不同。滑冰穿的是冰鞋，而轮滑也称旱冰，穿的是双排轮滑鞋或者单排轮滑鞋。其次是二者的场地不同，滑冰需要固定的场地，可以是结冰的水面或是人造冰场，而适合轮滑的场地则较广。最后，动作也是不一样的。滑冰的速度较快，鞋与冰面的接触较少，稳定性较差，做动作难度大；而轮滑速度慢，与地面的接触面积大，稳定性好，做动作难度较小。

由于真冰溜冰场在芜湖刚刚兴起，一些年轻人都希望在滑冰场上一展自己的风采。但专家提示，在感受刺激与新鲜感的同时，大家也要注意做好防护措施。

相关人员介绍，每一位滑冰者一定要戴好头盔、护腕、护膝等护具，冬季可以选择长裤长袖，但要避免着装过于臃肿。其次，要选定合适的冰鞋。所选冰鞋刀体要直，刀刃割口要浅，冰鞋的号码要与本人鞋码符合。再次，初学者一定要在教练的指导下进行，掌握正确的站立姿势和滑动姿势，紧急状况要学会安全摔倒。

医生表示，进行滑冰这项极限运动，如果没有掌握技巧，极易造成尾椎、手腕等处骨折。此外，冬季天气寒冷，很多人都不愿外出运动，这就导致了人的体质下降，骨质脆弱，在剧烈运动时，更容易造成各类骨折，所以，前往溜冰时需格外注意。

运动前要做好热身运动，选择合适的装备，在运动时不要跟人争抢碰撞，注意安全。