男人吃三文鱼的好处 强生健体维持性功能

男人吃三文鱼的好处 强生健体维持性功能

三文鱼大家都听说过，也只知道好吃挺贵，但是它为什么卖这么贵，有什么奇特的营养价值吗？其实多吃三文鱼对男性而言，有很多好处。

三文鱼富含的优质蛋白、Omega-3不饱和脂肪酸及多种维生素和矿物质，成为世界上最有益人体健康的鱼类之一。在中国大陆上出售的大西洋三文鱼有90%以上来自挪威。如今，挪威三文鱼已经成为家喻户晓的美容鱼走上了人们的餐桌。

男性作为社会的主要劳动力，面临着生活和工作的双重压力，更应关注自己的身心健康。经常吃三文鱼这种营养价值很高的鱼类，对于健康的促进大有裨益。

三文鱼的具体功效有：

1 保护心脏，预防心脑血管疾病。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

2 增加肌肉含量，强壮男人体魄。

3 预防癌症，促进细胞凋亡。

4 益智健脑，增强免疫力。三文鱼中的维生素A具有提高免疫力和抗癌作用，三文鱼中含有较多的硒，有助于驱赶人体产生的自由基，起到解毒和抗氧化的作用。

5 调节心情，改善生理周期。男人也像女人一样，总有那么几天会感到心烦，这时候享用一份三文鱼寿司，加一杯牛奶，既能稳定情绪，又能享受美味，心情自然好了一大半。

6 维持正常性功能。三文鱼是锌和镁的良好来源，经常吃对于改善性功能好处多多，对于保护正常性功能，营造和谐的夫妻生活可谓是一剂良方。

三文鱼的好处很多，甚至有说三文鱼可以提高男性精子数量，但这些优点也不是不可替代的，其实平时注重深海鱼类的摄入一样可以达到吃三文鱼的效果。