每天饮用五杯水的时间分配

喝水对于我们来说极为重要，三天可以不食用任何食物，可是不能不喝水。喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。尤其是在夏季，水分由汗液的排出，血液黏稠度会增加,所以我们更需要为自己的身体补充水分，我们除了要多吃西瓜、喝绿豆汤、喝自己泡的绿茶（绿茶是减少血液黏稠最好的）外，还要会喝水。一天最少需五杯。那么，一天五杯水，时间如何分配呢?

一天五杯水 饮用时间分配

第一杯，早上起床后，没有糖尿病的，喝一杯蜂蜜水，帮助排便排毒，缓解夜里因为身体水分蒸发导致的血液黏稠。

第二杯，中午睡午觉起来以后，小肠把很多营养吸收到血管里，血管里就像交通拥堵一样，这时喝一杯自泡绿茶，不仅可以清暑，还可以帮我们降血脂，降血稠。

第三杯，下班回家后，吃晚饭前，先喝一杯温水，可以清洗我们膀胱泌尿系统的毒，同时防止血稠。

第四杯，晚上睡觉前一个小时喝，防止夜里出现血稠。无论你工作有多忙，这四杯水在夏天是必须要保证喝的。

第五杯，早晨上班的时候，喝一杯枣茶，整个一天的血稠都可以解决了。