健康养生：每天吃苹果的八大理由

苹果是常见水果，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。果肉清脆香甜，能帮助消化，每天吃一个苹果能让人体更加健康。

　　理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。

　　理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。