牢记“春捂秋冻”可预防感冒

春时节乍暖还寒，就最容易得感冒的季节，因为天气变化莫测让人防不胜防。专家提醒公众穿着要牢记“春捂秋冻”，预防感冒。

　　天津市天文学会理事赵之珩说，春季是气温转暖的季节，人们在这个季节就想将冬季时穿的厚厚的衣装脱掉，尽快换上轻便的衣装。看似简单的事情其实对我们身体的健康是有很大影响的。

　　他介绍说，“春捂秋冻”是古人根据春秋两季气候变化特点而提出的穿着方面的养生原则。尤其是现在的女孩子十分爱漂亮，早早地就将冬装脱掉而换上比较单薄的衣裳，其实这对身体很不利。

　　在春装的选择上要注意选择宽松舒展型衣裳，除此之外，春季选择衣服的面料要以柔软保暖为主，这样才能更好地适应季节的变化。

　　春天是运动锻炼的最佳时节。专家提醒公众，春季锻炼时强度不宜太大。春练的目的是通过运动来强健体魄，不需要进行高强度的剧烈运动，以避免由于过度活动和损耗而对人体养阳和生长产生不利影响。

坚持锻炼是预防感冒最有效的方法，只要经常锻炼，身体免疫力就会不断增强，感冒病毒自然无从下手。