2013年元旦旅游安全注意事项(3)

不慎扭伤脚怎么办呢

3、不慎扭伤脚怎么办呢？

　　旅游途中走路的情况较多，尤其是爬山等，一不注意情况就容易扭伤脚。旅途中不慎的扭伤之后应该尽快的坐下来休息，如果条件许可的话尽快的用冰水或者冰袋敷在患处，每次10~15分钟，敷2~3次，以此达到消肿止痛的目的。没有冰块的话，可以用冰水冲洗。经过紧急处理之后，最好进行一个加压的包扎，用干净的绷带或者毛巾压在患处上，然后抬高病腿，消除肿胀。例如平躺下来，然后在病腿下垫上高物。

　　4、食物中毒怎么办？

　　食物中毒也是旅途中经常发生的，一旦发现自己有食物中毒的迹象要立刻停止进食，然后用手指或者筷子等刺激舌根，以此催吐。如果已经开始呕吐了，注意在上吐下泻之后及时的补充水分，以免因为缺水导致休克。一定要注意的是，如果食物中毒引起腹泻、同时伴有面色苍白、出虚汗、手脚冰冷等症状的话，一定要终止旅游，及时就医。