长寿秘籍：全球最健康的生活作息表(4)
编辑：小男2012-12-26 10:27:14
21:45：看会电视
这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。
23:00：洗个热水澡
“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。
相关阅读
-
-
最值得购买的三款香水 你一秒钟回忆起初恋的味道
2020-06-19
-
-
父亲节要到啦 最抢手的男士保健品清单
2020-06-18
-
-
化妆品怎么搭配最好用 这3款零差评水乳 闭眼入都不会错
2020-06-18
热门视频
-
- 卫生纸一定要扔进马桶冲走
-
- 精致又浓郁的豚骨汤拉面
-
- 德古拉婉儿千里取人首级
-
- 首艘国产航母第四次海试
精彩专题
-
- 如何选择流行发型
-
- 时尚的短发发型
-
- 拯救全脸的发型
-
- 秋冬发型
热点推荐
取消