湿气重吃什么食物最好 这3种不妨试一试 帮你排出湿气(2)

　　有湿气吃什么好呢?当然是苦瓜了。所谓“良药苦口利于病”可能说的就是苦瓜，苦瓜营养丰富功效多，解毒除湿的功能强。

苦瓜

　　但是苦瓜的苦味很多人不喜欢，毕竟其他的蔬菜水果，一般都是甜的，只有苦瓜那涩涩的苦味和咀嚼之后出现的那一丝丝甘甜，仿佛经历了人生的苦尽甘来。