空腹喝下它排出6斤宿便 这样吃通肠顺便 轻松每一天

　　可能是大家的饮食越来越好了，年轻人可能还好，工作了几年之后体型越来越不受控制，宿便越来越多。那么，什么食物比泻药还有效呢?要说空腹喝下它排出6斤宿便，这样吃通肠顺便，轻松每一天。

什么食物比泻药还有效

　　怎么一次性清空老宿便，营养师推荐过苦瓜这个食材，效果非常不错。每天早起喝杯它，相当于慢跑1小时，轻松排出黑宿便，肚腩肉少了。营养很丰富，更能促进肠道的蠕动，促进排便。