身体变胖会释放4个信号 脂肪的秘密都藏在这里
编辑：小男2020-06-02 10:36:59
无论减肥还是增肥，都不是一蹴而就的，肯定都有前兆的身体信号，而生活中有一些信号是能够让我们提高警惕的，身体变胖会释放4个信号，脂肪的秘密都藏在这里，你注意到了吗?
1晚上常熬夜
睡眠不足也是变胖的预警信号。当你睡眠不足时，身体瘦素分泌会减少，这是一种可以帮助我们控制食欲的激素，如果经常熬夜，很容易暴饮暴食、吃下更多食物，最终因热量超标而变胖。建议每天晚上11点前睡觉，每天保证7-8小时的睡眠。另外睡前还可以做做简单的拉伸、泡泡脚，都是促进睡眠的哦。
1晚上常熬夜
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