怎么避免久坐伤身 这几招不受限制的动作 随时随地养生
编辑：小男2020-05-31 10:33:59
久坐伤身，很多人都是知道的，不仅会引起肌肉疲劳僵硬，肩颈腰背痛，还会伤心脏、伤肺、伤肠胃、伤胰腺、伤大脑、伤血管……世界卫生组织甚至将其列为十大致死致病的元凶之一。怎么避免久坐伤身?学会这几招不受限制的动作，随时随地养生。
1 伸懒腰
伸懒腰能引发全身大部分肌肉较强地收缩，短时间内将淤积滞留的血液挤回心脏，改善血液循环。同时，伸懒腰还能使颈部血管舒畅地把血液送到大脑，让人体的脑部得到充足的营养，从而消除疲劳，达到振奋精神的效果。
1 伸懒腰
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