最适合懒人的减肥方法 这3个方法推荐给你 轻松瘦身(3)

　　吃水果不吃沙拉，是女生最实用的减肥方法。据报道，市面上大部分沙拉酱大量使用食用油，导致其中热量升高。如100克沙拉酱中。

吃水果不吃沙拉

　　热量占整个营养含量的1/4，添加3—4汤匙的沙拉酱，热量就会超过300千卡，相当于一个肉饼所含的热量。