长期久坐该怎么改善 快用这4个简单动作搞定它(4)
编辑：小男2020-05-12 17:18:21
4风火轮操
动作效果：通过交替蹬腿、抬腿，可以加速全身血液循环，改善脂质代谢，促进血糖调节，让你远离三高。动作要领：挺胸收腹，双手握拳作跑步状;通过交替抬腿踩到椅子边缘为准，身体保持垂直运动，防止摔倒。
4风火轮操
长期久坐该怎么改善?快用这4个简单动作搞定它!你还不赶紧练起来?
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