晚餐喝什么粥有利于减肥 有这3款粥还怕减不下来(2)

　　脊肉粥。取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。

脊肉粥

　　喝什么粥最容易减肥，当然是脊肉粥。猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。