容易消化的食物和蔬菜 多吃这3种食物加快肠道蠕动

　　由于生活节奏比较快，很多人都不怎么吃早餐，这样会对肠胃造成严重的损伤，慢慢的引起身体各种问题出现。要说肠胃吸收不好怎么调理，当然是食疗了。要说容易消化的食物和蔬菜，多吃这3种食物加快肠道蠕动。

苹果

　　苹果是生活中比较常见的水果，而且苹果也被称为百果之王。吃苹果是可以促进我们身体肠胃蠕动的，因为苹果当中富含的纤维素可以刺激肠蠕动，起到缓解消化不良的作用。所以，经常吃苹果对身体还是有好处的。

猕猴桃

　　猕猴桃的特点是维生素C含量高，大家都知道句子维生素C含量已经很高了，=猕猴桃比集聚还高，猕猴桃的另一个特点就是酸。猕猴桃当中含有的蛋白酶和草酸对于肠胃等消化道都有一定的刺激，会加重胃酸，有胃酸的最好不要吃。

山楂

　　养胃有容易消化的食物山楂也是一种，山楂是中药中的一种很重要的药材，山楂的果肉富含的多种有机酸，这些有机酸含有很重要的解脂酶，而进入到肠胃当中，就使酶的作用得到增强，有效促进我们食物的分解消化。对于容易消化的食物和蔬菜，你怎么看呢?