胸肌一边大一边小怎么办 教你4个方法 让胸肌更加对称(3)
编辑：小男2020-03-29 16:45:53
3偏重练习
胸肌怎么练?相应来说，偏重练习，我们更容易接受，但是有一定的难度。简单来说，就是比较弱的一侧胸肌，应该承受更多的负荷，应该担当更大的回程。那么比如哑铃卧推的时候，你左侧胸肌弱，那么你就左侧20公斤，右侧17.5公斤。比如坐姿推胸，你也可以左侧30公斤，右侧25公斤，那么这样就能矫正。
3偏重练习
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