缓解肩颈紧张的3个室内健身动作 简单实用不尴尬(2)
编辑：小男2020-03-16 17:49:58
2四向点头
办公室健身动作，前后左右四个方向点头，动作流畅缓慢，会有轻度酸痛和牵拉感。建议每组5次，重复3到5组。有放松颈部肌肉改善肩颈不适，预防颈椎病。
2四向点头
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