适合减肥期的3种主食 让你越吃越瘦(2)
编辑：小男2020-01-10 17:16:01
2燕麦
减肥可以吃的主食，作为减肥主食界的扛把子，燕麦可是富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感。控制了多余热量的摄入，身体自然而然就会瘦下来。减肥可以试试燕麦加牛奶的早餐，好吃低卡无负担。
2燕麦
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