怎样跑步最减肥 公认3种跑法 燃脂效果翻倍(4)
编辑：小男2020-01-09 16:27:36
3曲线跑
跑步减肥的最好方法?单一平地式跑步，身体会很快就适应，身体学会用最低的热量消耗满足你的跑步节奏基本上就到了减脂瓶颈，体重难以下降。进行S型跑步方式，可以帮你锻炼身体的协调能力，让身体无法记住你的运动模式。身体在协调S型跑步的过程中，会调动更多的热量消耗，加快身体燃脂。
3曲线跑
怎样跑步最减肥?公认3种跑法，燃脂效果翻倍，你比较喜欢哪种呢?