腹部脂肪多怎么最快瘦下来 做到3点 体脂率暴降露腹肌(4)
编辑：小男2019-12-22 16:39:58
3高强度腹部力量训练
怎么瘦肚子上的脂肪?局部燃脂的说法都是骗人的，不过局部塑形倒是真的有用，消耗脂肪就要先增肌，让肌肉来加速你的热量消耗是最容易的方法。因此男生女生可以进行高强度的力量训练，加强腹部训练，增加更多的肌肉来燃脂，可以俯卧登山跑、脚踏车、负重俄罗斯转体等都可以。
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腹部脂肪多怎么最快瘦下来?做到3点，体脂率暴降，闪现六块腹肌，你还不赶紧试试!