怎样才能快速瘦肚子 用这3个动作就够了(2)
编辑：小男2019-11-30 17:52:47
1高抬腿
高抬腿虽然瘦大腿比较有效，但其实它是瘦肚子比较快速的方法，全身的肌肉都能够运动的到。首先保持挺胸收腹站立，保持双臂处于屈肘状态置于体前，手心向下使小臂与地面保持平行。然后用脚掌发力，当双腿快速交替抬腿，每次抬腿时尽量让双腿向手心靠近。怎样锻炼可以快速瘦肚子，高抬腿功不可没。
1高抬腿
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