秋季贫血男进补要吃什么食物

贫血的男性经常会觉得头晕眼花，一天的繁忙过后会更加明显。在这立秋的时节，正是调养贫血身体的好时期，这里就推荐几款适合贫血男性立秋进补的食物。

　　荔枝

　　荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。

　　作用：

补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

　　葡萄

　　葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。

　　作用：

补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。

　　墨鱼

　　墨鱼味咸、性平，归肝、肾经。

　　作用：

养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。

　　花生

　　花生味甘、性平，归肺、脾经。

　　作用：

补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。