不利于人身体健康的行为都有哪些 这些你都知道么

现如今，越来越多的人都开始注意自己的生活习惯，注意养生了，我们会发现，如果不注意这些问题，一旦我们的身体出现问题，在拯救就会比较晚了，有些人认为健康就是锻炼，养生就是吃保健品，这些想法就是错误的，人们每天的生活离不开衣食住行，这些不利于身体健康的行为，你都知道吗？

不能吃太烫的食物，烫的食物会损伤我们的口腔和食道的粘膜，对消化系统非常的不利，久而久之就会引发炎症，甚至会导致癌变的可能。

不能喝大量的茶和咖啡，适量的喝些茶和咖啡可以起到提神的作用，但是不要过量，过量会引发结石还会使神经系统兴奋，造成神经机能的紊乱，睡前更不能喝，会引起失眠。

长时间的使用电脑，一天使用电脑最好不要超过三个小时，长时间的使用电脑可以会引发颈椎病，还会因为电脑的辐射使人体内分泌失调，抵抗力下降。我们最好在坐一会之后，起来走一走，活动一下筋骨。

不怎么喝水，喝水能有助于身体的排毒，加快人体的新陈代谢，如果很少喝水就会使皮肤干燥没有光泽，身体严重缺水会引发结石。

刚睡醒就马上起床，会因为血压的突然变动引发高血压和中风等疾病，睡醒后要在床上躺几分钟，起床后才不会有什么异常情况发生。

上厕所看报或玩手机，这个会增加入厕的时间，上厕所的时间最好在五分钟之内，如果时间过长就会造成肛门的充血，导致痔疮的发生，甚至会使粘膜脱落，造成骨盆下坠疾病。