减肥禁忌水果 减肥期间这五种水果千万别碰 越吃越胖
编辑：小男2019-09-30 15:23:41
很多人都认为天天吃水果能减肥，然而有的水果热量相当于一碗米饭，只会越吃越胖!下面小编带你看看减肥中禁忌的水果有哪些。
水果
榴莲
榴莲被称为百果之王，喜欢吃的人爱到想把命给它，不爱吃的人对它避之不及。不过100g榴莲的热量相当于147大卡，相当于三两的米饭，你需要快走25分钟才能消耗她。
榴莲
椰子
100g椰子的热量有231大卡，相当于4两米饭，快走45分钟才能消耗。要知道椰子中具有丰富的蛋白质和脂肪，它的油脂量高达12%，比瘦肉还要高一倍，减肥期间吃这个就相当于给自己找不自在!
椰子
红枣
红枣补气血，可它也是减肥人士的大忌。100g红枣具有122大卡的热量，真的超过了一碗米饭的热量。很多人还爱吃蜜枣，那热量对于减肥的人来说就是“热量爆炸”。
红枣
荔枝
都说荔枝吃多上火，吃多还会变胖哦。8个荔枝就相当于100大卡的热量，想想我们经常买一兜子的荔枝，一会就吃完了。这相当于你要花费两天时间才能减掉。
荔枝
不是所有的水果都能减肥，一定要看清减肥期间的禁忌水果哦。温馨提示：减肥期间不要只吃水果哦，对身体的危害太大了。还有秃顶的危险哦。