六种养肾食物让男人更自信

市场上有好多补肾药，但吃了这些补肾药就真的能补肾壮阳吗？恐怕未必。专家表示，食疗补肾更安全。下面，就为男性朋友们推荐六种壮阳益精固肾的食物。

　　六种养肾食物让男人更自信

　　山药：

山药有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

　　莲子：

莲子有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

　　枸杞子：

枸杞子强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。