男士要健康冬季清补首选海鲜粥 海鲜粥怎么做？

　　“春夏养阳，秋冬养阴”冬季进补正当时，不少人都会吃一些高丽参洋参或者老鸭汤来进补。大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。海鲜是咸温之品，有补肾壮阳、通督补胃的功效。男人压力大、久坐造成精力不足，男士冬季进补首选海鲜粥才是。海鲜粥是非常适宜冬季清补的药膳之一。

海鲜粥

　　“糜粥自养”是张仲景用于保胃液护胃津的重要养生康复方法，粥养人确实如此。海鲜粥以粳米、虾仁、文蛤、螃蟹为主要材料。各种海鲜的功效不同，海虾是咸温之品，有补肾壮阳、通督补胃的功效。文蛤肉有一定滋阴润燥利水的作用，文蛤肉有一定滋阴润燥利水的作用。因此海鲜粥特别适用于脾胃虚弱，食欲不振，消化不良，口干欲饮，脾胃不足，精子活力不足的男性们。

海鲜粥

　　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内锌不足时，会影响精子的数量与活力。精子的数量与活力不足不容易让女人受孕，想要怀孕适当吃海鲜很有必要。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量。

海鲜粥

　　海鲜粥这么美味香甜，那么海鲜粥要怎么做才香甜好吃?海鲜粥的做法很简单的，首先选择喜欢吃的海鲜，比如螃蟹，蛏子，虾，墨鱼，将这些海鲜洗净备用。姜切丝，葱切末备用。然后大米加水煮成米粒开花的程度，加入备好的海鲜和姜丝，如果是虾粥煮到微微粘稠再放虾。大火烧煮至海鲜变色，熟透，粥粘稠，加入备好的葱花，最后加入一些盐，胡椒，酱油等即可食用了。