男性健康：睡眠不好健康会受威胁

有时候晚上睡不好，白天我们就打不起精神，就会昏昏沉沉，其实睡眠不足的表现并不仅仅只有这一个，还有以下五种现象出现，就说明了你最近太忙了，该注重自己的睡眠了!

男性健康：睡眠不好健康会受威胁

　　睡眠不好是男性最大的危害

　　一、感冒不断

　　睡眠不足者更容易感染疾病。一项研究中，研究人员给健康参试者注射感冒病毒。结果发现，睡眠时间不足7小时的参试者感染感冒病毒的几率高3倍。而连续几个晚上只睡4个小时的人，其接种的流感疫苗免疫反应更弱。

　　二、爱哭爱闹

　　缺觉者更爱哭?没错。缺少睡眠会导致情绪反复无常。一项研究发现，睡眠不足时，我们更容易闷闷不乐，因为疲惫的大脑会储存功能更多的消极记忆。缺觉者的行为表现与抑郁症患者非常相似。