最大肱二头肌：真人版大力水手穆斯塔法

最大肱二头肌：埃及健美运动员穆斯塔法•伊斯梅尔可谓现实版的“大力水手”。在过去10年中，他每天进行两次举重训练，终于让自己的上臂围达到了79厘米，成为世界之最。现在，他的上臂围相当于一个成年男子的腰围。不过，现实中这位“大力水手”并不喜欢吃菠菜。

“全球拥有最大肱二头肌”的人

为了练出这副“大力水手”肱二头肌，伊斯梅尔每天要吃1.4公斤鸡肉、0.5公斤牛排或鱼肉以及4杯杏仁，还要搭配喝下9升水和3升蛋白质奶昔。他每天的锻炼从凌晨5点开始，到早上8点结束。在此期间，他会进行有氧运动、力量、塑形等训练项目。

　　伊斯梅尔已经被《吉尼斯纪录大全》认证为“全球拥有最大肱二头肌”的人.

　　生活中的牛人让你难以想象，来自埃及的健美运动员穆斯塔法-伊斯梅尔拥着着世界上最大的肱二头肌，足足有31英尺。可谓是真人版的大力水手。

最大肱二头肌

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