六十多的大爷变成小鲜肉 称心态很重要

　　看看下图中这位帅哥的照片，你能猜到他的真实年龄吗?看着像30多的年龄，竟然已经是65岁的大爷，摸着你良心说下，你羡慕吗!

65岁的大爷

这位大爷说，他的“冻龄”秘籍就是骑单车，不过他骑车的方式却不太一样——倒着骑！他说，倒着骑自行车对心脏大有好处。很多人以前不理解他的锻炼方式，现在看到他就都懂了，还有就是自己开心最重要，不抽烟不喝酒，保持好的心理状态，所以就年轻。

　　还有一位“上海最摩登爷爷”胡海。身高1米8，体重68公斤，在67岁的年龄活出20岁的风采，他每天都做的运动是倒挂和瑜伽。他说，倒挂可以减少皱纹、减少脱发，还可以预防胃下垂和胸部下垂。最近，他正在苦练的舞蹈是跳肚皮舞。看来想要有一副年轻的外表，运动是必不可少的。当然，在饮食方面也要注意，饮食清淡，少吃多餐，水果、牛奶、杂粮是必不可少的，要做到营养搭配均衡。胡海说，理想的老年生活就是有自己的窝，有自己想做的事情，老年人要有自信，要有热情、梦想和追求，想做的事就去做，实在做不了才去住养老院。

“上海最摩登爷爷”胡海

　　其实，年轻就是一种心态，年龄就是一个数字，每个年龄阶段总有各自的精彩，只要我们随时保持着接受美好、新鲜的事物，相信我们就会永远年轻!