5点起床改变了我的生活 “熬夜中毒”别当手机瘾君子

　　如果问你每天休息几个小时，你的睡眠时间足够吗?你会如何回答。在国外某名年轻小伙的自拍视频中，他表示5点起床改变了他的生活。那么，对于你来说早晨5点起床是不是根本不可能?

5点起床改变了我的生活

　　现如今人们的休息时间总是在不断缩减，有人因为工作或其他事情占据了自己的休息时间。而更多的人晚睡，却是因为放不下自己的手机。为了自己的身体健康，你一定不止一次下定决心，一定要早睡早起。可是玩起手机的你便忘记了自己早睡的承诺。工作一天结束后，如果你是独自一人生活，那么你的生活可能是吃着外卖看着电视剧，吃完饭后从未想过锻炼，便拿起手机躺到双眼皮都开始打架也不舍得放下。于是，手握手机睡去的你第二天必然不会有足够的精力投入到工作中，被闹铃叫醒的你一样疲惫不堪。

熬夜

　　都说熬夜对身体有着怎样怎样的危害，即使我们心知肚明。可是作为低头族的我们却仍然放不下手机。醒来第一件事要看手机，睡前也是不断在刷着手机里的各种软件。你是个“手机瘾君子”吗?如果可以，用书本替代手机给你的乐趣。尝试着早晨5点钟起床，你会发现早起这件事或许一开始令你感到折磨，可是一旦坚持下去你就会有着巨大的改变。

熬夜玩手机

　　都说一日之计在于晨，多少上班族为了多睡一分钟而错过上班的公交，多少年轻人因为睡不醒而备受折磨。调整自己的生活作息，别让手机控制你的生活，而熬夜这件事也是会中毒的!5点起床绝对会改变你的生活，改变你自己!