等困了再睡可能就晚了 等你想睡的时候就睡不着了

　　你有手机依赖症吗?晚上的时候你会乖乖放下手机早早睡觉吗?明明该睡觉了，但是却还是很坚持地刷着手机，直到手机砸脸上了，还是捡起来接着继续玩。但其实，等困了再睡可能就晚了!一熬再熬，就是不睡，不断与困意战斗，你以为这很厉害吗?

等困了再睡可能就晚了

　　长期以往下去，你可能就会得睡眠障碍，等到你要真的要睡的时候，就睡不着了。据专家介绍，等困了再睡可能就晚了，因为这时候的大脑已经疲惫至极，神经系统持续紧张到一定程度之后，就会出现神经衰弱的现象。

　　而神经衰弱，不仅会导致睡眠障碍，让你睡觉的时候，少眠多梦，还会减弱你的记忆力，让你白天里精神无法集中。到时候，你真的想睡的时候，会发现却很难睡着，失眠就此赖上你了。而且，失眠跟熬夜还是不一样的，熬夜是你自己主动不睡觉，但是失眠是，你想睡，却睡不着，你说哪个更痛苦?

熬夜失眠

　　而往往，失眠就是从你的熬夜开始的，像这种一直不睡，等到困到不行，熬到熬不住了再睡，那就真的太晚了。小心这时候你想睡也睡不着了，而睡不着就是一个痛苦的夜晚的开始。作息规律被打乱，该睡时睡不着，但是白天却没精神，注意力无法集中，感到虚弱和疲惫。

熬夜

　　所以啊，不要作了。等困了再睡可能就晚了，等到你困到不行还想睡的时候，小心就睡不着了。所以平时最好养成一个好的作息规律，时间一到就进入睡眠，这样的规律才会让你真正睡得好。反正有什么好玩的，白天玩不也一样?手机又不会跑，白天再玩不就好了。